心灵解码之旅启航——油工学院为学生干部传授 “认识自我，悦纳自我”秘籍

（通讯员 钟传延/摄 朱小露/文）5月15日下午，油工学院在武教B101教室面向全院学生干部开展 心理知识培训。培训主题为“认识自我 悦纳自我”，由学院心理专干朱小露老师主讲，旨在帮助学生干部提升心理健康水平，更好地服务同学。

培训伊始，朱老师以积极心理学为钥匙，开启这场心灵解码之旅。她结合心理学基础知识，生动阐释积极心态如同身体的 “隐形盾牌”，不仅能增强免疫力，还能显著提升学习和工作效率。同时，她强调积极心态在激发个人潜能、搭建良好人际关系桥梁方面的关键作用，让在场学生干部深刻认识到心理健康的重要性。

在“认识自我”板块，朱老师化身“心灵向导”，带领学生干部踏上探索自我的旅程。她详细介绍了自我反思、他人评价等实用的自我认知途径，并从生理、社会、心理三个维度层层剖析，将抽象的心理学概念转化为通俗易懂的生活实例。面对学生在自我认知中常见的过度自负和过度自卑两大 “绊脚石”，朱老师通过鲜活的案例，抽丝剥茧地分析成因，向同学们传授自我调试的实用技巧，同时引导大家掌握帮助身边同学走出认知误区的方法。

此外，朱老师还分享了认知重构、行为调节等实用心理调节方法，并贴心地介绍了学校心理咨询排班情况、推荐了一些经典的心理学影片和书籍，以打破学生对心理咨询的固有偏见，鼓励大家在需要时主动寻求专业帮助。

此次培训不仅为学生干部们构建了系统的心理知识框架，更像一盏明灯，照亮他们在成长道路上前行的方向。相信在未来的学习和工作中，学生干部们将以更健康、积极的心态投入其中，充分发挥模范带头作用，在服务同学的过程中实现自我价值，绽放青春光彩。